10 obiceiuri care iti fac viata mai frumoasa in perioada de work from home 

1. 10 obiceiuri care iti fac viata mai frumoasa atunci cand lucrezi de acasa
   
2. Cateva sfaturi de care sa tii cont pentru a lucra cu succes de acasa
   

Una dintre expresiile consacrate anilor 2020 si 2021 va fi, cu siguranta, work from home. Majoritatea organizatiilor s-au organizat astfel incat sa petreaca cat mai mult timp lucrand din spatiile personale, sa nu isi oblige angajatii sa fie expusi la alti colegi si sa aiba toate resursele pentru a-si putea desfasura activitatea de oriunde. Fie ca unii aveau deja un birou acasa, fie ca au improvizat in living sau bucatarii, in 2020 au crescut vanzarile la scaune de birou, elemente de design interior sau aplicatii de streaming. Unii au simtit acest lucru ca pe o oportunitate, altii ca pe o provocare. Suntem mai relaxati la sfarsit de zi sau nu? Cum putem sa ne imbunatatim viata interioara atunci cand lucram de acasa?

10 obiceiuri care iti fac viata mai frumoasa atunci cand lucrezi de acasa

Cum poti castiga mai mult echilibru atunci cand jobul tau este remote? Prin obiceiuri care iti confera o plasa de siguranta atunci cand lucrezi de acasa: spatiul tau in care simti ca faci lucruri care contribuie la progresul si starea ta de bine.

Iei micul dejun in tihna

Poate vrei sau nu sa sari peste micul dejun. Oricum ar fi, este important sa poti alege tu acest lucru si sa nu fii constrans de imprejurari. Chiar si daca micul dejun presupune doar o cafea cu cei dragi, poate te vei bucura de obiceiul pornirii espressorului, sau de un model in spuma cafelei cu lapte. Chiar si bucuria unei cani frumoase este importanta: arata ca nu te grabesti undeva, ci te bucuri de momentul respectiv.

Citesti

Credem ca nu mai este nevoie sa vorbim despre beneficiile cititului. Ne culturalizeaza. Ne invata sa citim, scriem si ascultam mai bine. Ne deschide accesul la diferenta si ne ajuta sa mentinem procesul de invatare. Daca doresti sa faci achizitionezi carti, albume sau manuale, atunci poti face acest lucru cu cardul cultural. Vezi aici ce categorii de achizitii pot fi facute cu ajutorul cardului si discuta cu angajatorul tau despre obtinerea lui.

Gatesti masa de pranz

Daca obisnuiai sa folosesti cardul de masa atunci cand mancai la birou, acesta este valabil  in continuare pentru platile contactless sub 200 de lei, fiind perfect pentru mesele sau cumparaturile cu livrare pentru care optezi. Poti manca mai sanatos, planificand meniuri pe toata saptamana, potrivite nevoilor tale.

Urmezi cursuri online

Cursurile online au un mare avantaj si o oportunitate: majoritatea sunt gratuite si iti ofera provocarea de a fi concentrat si autodidact, chiar daca nu esti intr-un sistem de educatie formala. Poti gasi inclusiv cursuri de la universitatile din State, sau cursuri nisate pe industria in care activezi.

Redecorezi

Redecorarea nu trebuie sa insemne o suma mare investita in casa. Si plantele, pernele, paturicile sau beculetele intra la capitolul design, iar majoritatea se pot gasi la preturi accesibile in multe magazine. Alege-ti culorile care te bucura, obiectele care iti aduc amintiri frumoase sau texturile care te fac sa te simti confortabil. Casa nu este doar un spatiu functional, ci si unul care reflecta starea ta interioara.

Dezvolti un nou hobby

Fie ca este vorba de puzzle-uri cu 1000 de piese, desene cu peisaje montane, lumanari parfumate sau masterclass-uri culinare: toate sunt importante, daca te bucura timpul pe care-l petreci cu ele sau progresul pe care-l observi. Pot fi lucruri mici pe care mereu le amanai pentru ca te gandeai ca nu sunt productive sau in legatura cu cariera ta. Este ok sa te bucuri si sa te cufunzi in starea de flux, astfel ca acesta este probabil obiceiul care poate intra la categoria lucruri bune care au aparut in 2020.

Te uiti la filme si seriale

Daca ti-ai dorit mereu sa stii la ce se refera toti ceilalti atunci cand numesc regizori consacrati, filme vechi sau seriale premiate, acum ai ocazia sa muti parte din activitatile pe care le faceai in afara casei la aplicatiile de streaming disponibile. Te poti relaxa si uita de stres in fata comediilor, poti descoperi tehnici de filmare si montaj explicate separat pe canale de YouTube, sau iti propune sa vizionezi toate filmele unui anumit regizor. Vei descoperi o lume noua, care va crea subiecte de legatura cu multi oameni din jur si te va ajuta ca uneori sa uiti de alte probleme si sa te cufunzi intr-o poveste.

Petreci mai mult timp cu familia

Unul dintre cele mai bune lucruri care s-a intamplat pe perioada carantinei a fost ca le-a dat ocazia familiilor fericite sa isi umple relatia de mai mult timp impreuna, atat cantitativ cat si calitativ. Faptul ca poti petrece mai mult timp la cafea cu cei dragi dimineata sau ca de la serviciu pe canapea faci doar un pas in loc de o ora poate conta enorm pentru psihicul tau.

Faci sport

Atunci cand petreceai minimum doua ore pe zi pe drum, probabil ca sportul era ultimul lucru in mintea ta. Poate il rezervai pentru weekenduri, vacante, sau persoane enervante, care poarta colanti mai des decat ar trebui si posteaza pe Internet de cate ori au facut o fandare. Departe de tine sa te asociezi cu acea comunitate, insa lucrul de acasa poate fi o ocazie sa incerci sa te simti mai bine cu corpul tau, iar YouTube sau magazinele de aplicatii sunt pline de materiale gratuite pe care le poti urmari. 10 exemple aici.

Meditezi

Poate te gandesti la viata ta in care te trezesti si incepi ziua cu cateva minute de meditatie ca la o viata perfecta si totodata indepartata. Vestea buna legata de meditatie este ca nu are neaparat niste reguli sau KPIs. Gaseste ce te face pe tine sa te simti bine si ar trebui sa fie suficient, chiar si daca incerci sa meditezi doar un minut sau trei. Daca in timp te vei simti mai calm, mai concentrat si vei reusi sa elimini zgomotul de fond atunci noi consideram ca ai reusit. Recomandam un clip precum acesta, sau aplicatii precum Headspace, Calm sau Insight timer.

Cateva sfaturi de care sa tii cont pentru a lucra cu succes de acasa

Cateva mituri legate de lucrul de acasa:

Vei lucra mai putin. Multi angajati (si manageri) pleaca de la premisa ca lucratul de acasa inseamna pijamale si seriale, astfel incat va fi mai putin de lucru. Acest lucru depinde de doi factori: jobul respectiv nu are niste rezultate bine stabilite, astfel incat sa fie clar daca angajatul indeplineste sau nu asteptarile; iar relatia angajator - angajat este una bazata pe control si verificare, nu pe autonomie si incredere. Asa cum povesteam si aici, o echipa formata din oameni asumati si responsabili va functiona indiferent de locul si momentul in care acestia lucreaza. 

Vei lucra mai mult. Depinde de industrie si de modul in care se va organiza compania din care faci parte. Fireste, daca lucrai in industria farmaceutica, daca echipa din care faci parte iti va fragmenta ziua in nenumarate sedinte sau proiectele vor creste tocmai din cauza pandemiei atunci vei lucra mai mult. Dar totodata poti lucra la fel precum in 2019, de exemplu, daca ritmul de lucru este unul sustenabil si adaptat la lucratul de la distanta.

Vei avea mai mult timp pentru tine. Depinde de modul in care te organizezi. Poti compara un angajat care strabate intreg orasul cu masina pentru a ajunge la locul de munca, dar are si timp pentru arts & crafts cu copiii sai si momente dedicate pentru lectura si invatare cu un student care are un singur examen pe saptamana, dar invata dezorganizat, iar pe durata saptamanii nu isi atinge prea multe obiective. Lucrul de acasa poate fi o ocazie extraordinara pentru mai multa introspectie si contact cu lucrurile dragi, dar si o rupere de ritm care sa imbine intr-un mod haotic mai multe aspecte ale vietii.

Vei avea mai putin timp pentru tine. Asa cum sa lucrezi in acelasi spatiu in care se desfasoara viata personala poate fi derutant, acest lucru poate fi o oportunitate in care de la job la masa pe care faci un puzzle/ desen/ asamblezi piesele unei jucarii sau croiesti ceva sa parcurgi doar cateva minute, castigand timp pentru lucruri pe care obisnuiai sa le amani. 

Articol scris de: Echipa editoriala Up |
Data publicarii: 26-03-2021
Data actualizarii: 24-05-2022